Зарядка на свежем воздухе
В нашем доме престарелых пожилые люди в хорошую погоду обязательно выходят на улицу, чтобы сделать зарядку и прогуляться. Наша зарядка состоит из адаптированных упражнений и учитывает индивидуальные потребности и особенности каждого участника.
Регулярные занятия помогают пожилым людям поддерживать мышцы и суставы в форме, тренировать сосуды и сердечную мышцу. А благодаря выполнению упражнений на свежем воздухе снимается напряжение и повышается общий тонус организма.
